http://bandarbet77.org

Latihan Latihan

Bagi pengamat eksternal yang berada di negara di mana sumber daya didistribusikan secara merata, mudah untuk menggambarkan anak-anak Nigeria sebagai kelaparan dan tidak berpendidikan dan berkeliaran di jalanan tanpa harapan.

Jika Anda memikirkan itu, Anda akan sangat salah! Ini bukan semua malapetaka dan kesuraman bagi negara Afrika yang paling padat penduduknya. Alam memiliki cara menyeimbangkan segalanya, dan kami menyadari bahwa mengurangi akses ke berbagai hak istimewa juga merupakan berkah tersendiri taruhan bola.

Anak-anak di negara ini dengan sadar atau tidak sadar terlibat dalam kegiatan olahraga yang meningkatkan metabolisme yang tepat, dan pengembangan yang lebih baik.

Di sini, saya membahas beberapa cara di mana anak-anak Nigeria berlatih setiap hari. Jika Anda memikirkan cara anak / bangsal Anda dapat berolahraga, berikut beberapa petunjuknya. Anda juga bisa mengadopsi beberapa dari mereka agar menjadi bugar, dan untuk meningkatkan rentang hidup Anda.

1. Trekking: Banyak dari mereka yang tidak memiliki akses ke mobil pada akhirnya memilih untuk trekking (tidak seperti mereka punya pilihan). Setiap pagi, anak-anak berlomba dengan waktu untuk tiba di sekolah sesegera mungkin. Perjalanan ini adalah latihan tersamar, yang memperkuat tulang mereka dan mengatur fungsi jantung yang lebih baik.

Saya telah menyadari bahwa rata-rata, murid yang melakukan perjalanan ke berbagai tujuan mereka, seperti sekolah, rumah ibadah, dll., Cenderung lebih langsing dan lebih gesit daripada mereka yang dikemudikan sopir setiap hari.

2. Bersepeda: Ada kategori lain dari mereka yang terpapar dengan transportasi mobil yang berkurang, tetapi tidak seperti kategori pertama, ini tidak melakukan perjalanan. Sebaliknya, mereka mengambil latihan mereka selangkah lebih tinggi dengan bersepeda. Saya memiliki satu sepeda olahraga di rumah, dan saya dapat memberitahu Anda dengan penuh percaya diri bahwa bersepeda itu sangat menyenangkan! Bagaimanapun, ahli fisiologi menyukai bersepeda di atas hiking, karena memiliki efek lebih ringan pada lutut. Semua yang menginjak kaki Anda di tanah selama beberapa kilometer mungkin memakai ligamen dan tendon yang ada di lutut dan pergelangan kaki. Sebagai pengganti hiking, mereka meresepkan sepeda.

Bersepeda juga mengalahkan hiking sebagai alat transportasi karena lebih cepat daripada hiking jika Anda memiliki sepeda yang bagus.

Memiliki sepeda juga memungkinkan anak-anak belajar beberapa keterampilan teknis, karena mereka mungkin harus memperbaiki beberapa kesalahan pada sepeda mereka di beberapa titik waktu, dan juga membantu dalam keterampilan berpikir dan navigasi.

3. Memukul Gym: Ah, well, ada yang ini juga. Ada stadion di Ijebu Ode, tempat saya tinggal, dan ada health club di dalamnya. Bagaimanapun, Anda tidak perlu harus hadir secara fisik di fitness center. Men di sini terutama berimprovisasi. Mereka menyusun bobot yang berbeda pada logam silindris yang kuat, dan itu sudah cukup sebagai bobot bagi mereka. Ada juga acara olahraga casual di mana anak-anak muda dibawa untuk melakukan aktivitas fisik dalam bentuk berlari dan kegiatan lainnya. Biasanya para penggemar olahraga yang lebih baik melakukan, dan inti yang mengunjungi gym yang sebenarnya.

4. Organized Games: Contoh tipikal adalah kompetisi olahraga antar-rumah. Selama kompetisi ini, berbagai rumah (atau kelompok siswa) menghadapi rumah-rumah lain dalam sejumlah besar permainan, termasuk lempar lembing, shot put, diskus, lari cepat, maraton, tarik tambang, lompat tinggi, lompat jauh, lompat ganda, dan sebagainya. dan seterusnya.

5. Sepak bola: Untuk alasan yang jelas, ini adalah olahraga paling populer dalam daftar yang anak-anak Nigeria, terutama anak-anak, mengerahkan energi mereka. Ketika kami masih di sekolah menengah pertama, kami akan menemukan lapangan sepakbola terdekat, yang mungkin belum tentu lapangan, dan bermain nafas kami. Apa yang menarik anak laki-laki ke sepakbola, saya tidak tahu; tetapi putusan saya adalah bahwa kekuatan magnetis seperti itu mungkin baik, karena itu membuat anak-anak laki-laki dari keburukan.

6. Permainan Anak-Anak: Di pesta anak-anak, adalah umum untuk memiliki kastil goyang, kolam miniature, kompetisi menari, dan permainan ramah anak lainnya juga.

7. Hukuman: Aha! Saya berani bertaruh Anda tidak mengharapkan untuk melihat ini, tetapi itu benar. Berbagai tindakan hukuman yang dijatuhkan kepada anak Nigeria memperkuat tubuh dan pikiran.

Saya ingat dengan jelas kejadian yang terjadi ketika saya berada di asrama sekolah dasar. Tuan rumah asrama marah padaku suatu hari dan memintaku melakukan “lompat katak” di suatu tempat. Ini melibatkan jongkok dan berdiri terus menerus, tanpa henti sambil memegang telinga Anda. Saya kira saya ada di sana sekitar setengah jam. Mengatakan itu adalah neraka untuk menutup-nutupi bagaimana perasaan saya hari itu! Tubuhku terasa sakit dan pahaku terbakar, bahkan saat atmosphere mata mengalir deras ke wajahku. Saya basah kuyup karena keringat, dan Anda yakin saya telah memutuskan untuk tidak pernah melakukan apa yang saya lakukan lagi (saya tidak dapat mengingat pelanggaran itu sekarang).

Keesokan harinya, atau beberapa hari kemudian, dia memutuskan untuk memberi saya hukuman yang sama, dan itu juga mengerikan.

Saya pikir ini tentang ketiga kalinya dia memberi saya hukuman yang sama, saya menyadari bahwa saya merasa sangat sedikit atau tidak ada rasa sakit dari hukuman yang sama. Saya mulai terbiasa dan paha saya semakin kuat. Aku tidak bisa membiarkan nyonya asrama tahu ini, jadi aku terus membuat tipuan untuk membuatnya melepaskanku. Saya menyadari beberapa tahun kemudian, bahwa hukuman yang saya terima saat itu adalah bagian dari pelatihan untuk pemain profesional, hanya saja mereka tidak memegang telinga mereka, dan mereka tidak melakukannya selama satu peregangan. Ini bukan satu-satunya saat tubuh saya terbiasa dengan hukuman fisik.

Hukuman yang berbeda, seperti yang saya jelaskan di atas, berfungsi memperkuat tulang. Seandainya turnamen sepak bola muncul selama periode itu, saya lebih bugar daripada teman-teman saya. Setidaknya, saya menempatkan kelincahan dalam berlari. Itu tidak sia-sia.